La respiration consciente, guidée
La respiration consciente et guidée vise à utiliser la respiration afin de libérer la
circulation énergétique, débloquer des tensions.
Nous pouvons travailler la respiration en visualisant les méridiens énergétiques, en essayant de sentir les organes, en se concentrant sur les centres énergétiques, ou encore en massant les organes par le mouvement de l'abdomen. De nombreuses méthodes sont utilisées au cabinet de shiatsu pour vous aider à lever les tensions et blocages.
La méditation
Les puristes préféreront la méditation aux exercices pratiques comme la cohérence cardiaque. La méditation prend de nombreuses formes, prières, mentras, visualisations, sons, etc... Ce travail de l'esprit permet d'amplifier le champ vibratoire du corps. Cette fréquence vibratoire permet d'harmoniser les rythmes biologiques et d'apaiser le corps. L'action de la méditation est profonde et durable.
Un article complet sur le blog
La cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est un outils incroyablement efficace et un des plus simple à mettre en place.
c'est :
- 3 exercices respiratoire par jour
- 6 respirations par minute
- 5 minute de respiration
La méthode permet d'harmoniser le rythme cardiaque qui en devenant cohérent va induire une fréquence vibratoire proche des autres rythmes biologiques. Notament en équilibrant le système nerveux autonome. ce qui aura pour effet une régulation des sécrétions hormonales dont une baisse rapide des hormones du stress.
Les techniques de respiration et de méditation
La respiration est instinctive, géré par le système nerveux autonome. Nul besoin de réfléchir pour respirer, le corps s'en occupe. En outre, nos tensions, les chocs émotionnels ou physique peuvent influencer notre capacité à respirer. Il en est de même pour l'esprit, stimulé continuellement par de la publicité, de l'information, qui induisent du stress et un déséquilibre de ce système nerveux autonome. Les ateliers de respiration et de méditation sont des outils de lutte contre le stress, une respiration consciente et cohérente agit sur le rythme cardiaque qui en s'harmonisant agira sur le système nerveux autonome, travail largement amplifié par la méditation.
Le cabinet de Shiatsu est un lieu dédié au mieux-être. Le praticien, spécialiste du shiatsu est un naturopathe, un spécialiste des techniques énergétiques. Ces compétences énergétiques peuvent recouvrir beaucoup de techniques différentes :le shiatsu, l' électroponcture, le do-in, le magnétisme, l'accupressure, les ventouses,le K-taping. Le spécialiste peut parfois faire appel à la technologie comme le protocole AVACEN 100 pour activer la circulation micro-vasculaire grâce à, la paume de votre main. C'est un dispositif médical approuvé par la Food and Drug Administration aux Etats Unis. Vous pourrez découvrir au cabinet de shiatsu des techniques telles que le goshin tai so, le pilates, les 5 tibétains ou encore le qi gong dont le Qi Qong des 5 éléments. Tous les techniques du cabinet de shiatsu abordent le corps et le bien-être d'une manière holistique par la circulation de l'énergie. Les notions de méridiens tendino-musculaires, d'équilibre énergétique, de fascia, de gainage sont abordées lors des séances. Installé initialement à Cannes la bocca, près de Mandelieu et de Cannes, Le cabinet de shiatsu s'est ensuite ouvert à Fayence et s'ouvrira partout où des praticiens partagerons notre idée de l'accompagnement. Le praticien shiatsu vous propose le plus souvent des séances à domicile comme ici dans les Alpes maritimes et le Var. Que ce soit pour mincir, se détendre, se relacher, traiter les déséquilibres, ou encore corriger votre posture, renforcer vos muscles profonds, le cabinet de Shiatsu est fait pour vous.